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                                 ——第三届《老年教育》杂志有奖知识答卷答题选

编者按：我校广大师生踊跃参加由老年教育杂志社与黄岛区老年大学联合举办的第三届《老年教育》杂志有奖知识竞赛的答卷。现选刊部分学员的答卷内容，以飨读者。

学习《追求“无龄感”生活》有感

管明起（钱塘江路校区）：我已经读了12年的《老年教育·长者家园》，受益颇深。它是我的良师益友，生活导师。

我尤其是对《老年教育·长者家园》中的《追求“无龄感”生活》这篇文章的印象最为深刻。“无龄感”这个新词太鼓舞人了。它给我开辟了无限的疆土，不为“花甲”、“古稀”、“耄耋”、“期颐”、“茶寿”等年龄段所束缚。它使我这个已过花甲的人，像孩童一样憧憬未来的降临，能够始终保持着青春活力，对事物充满着好奇心并勇于尝试，努力实现自己更好的简单愿望，体会人生的乐趣。其实，“无龄感”并非盲目地让我们这些老人不服老，而是指一种良好的心理状态和追求美好的生活态度。阅读了这篇文章之后，我已经把“无龄感”的切身好处说给急需救助的老人听了，其中有刚刚退休似乎失魂落魄的同学，有喝酒浇愁已经进了“敢死队”的同事，有无精打采快要“崩盘”的表哥，还有不敢上老年大学的堂姐。我告诉他们：人生永远没有太晚的开始！赶紧追求“无龄感”生活吧，这样会换来“满目青山夕照明”！

对《跟着河流去旅行》印象深刻

李通效（钱塘江路校区）：我对第九期《跟着河流去旅行 》这篇文章的印象最深刻。作者踏上了一段未知的旅程。来到了一条“静静地流淌着”的小河旁。两岸景色优美鸟语花香，仿佛我也身临其境“慢慢走，欣赏啊！”忽然，耳边回荡着水与石头撞击的声响……”作者要告诉我们什么？“我们每一个人又何尝不是一条河流呢？面对眼前的挫折与困难，我们只有快速出击才能战胜挑战。”作为一名退休老人，读罢此文深受启发，赶紧把“心中所有的不快都抛至脑后”吧，即使退休了也不能虚度光阴。来上老年大学吧，阅读《老年教育》吧，这能使我们的生活更加充实，更加丰富多彩。

姨妹的疱疹治好了

徐友香（钱塘江路校区）：《老年教育》是我们老年人的好友，我们老年人从中学习了好多科学知识，受益匪浅。我特别喜欢做菜，在《老年教育》中学会了糖醋藕条和肉末蒜泥，还学习了一篇吃不胖又长寿的秘诀。受益最大的是，前几天我的姨妹长了疱疹，我就照着杂志上说的方法，很快治好了她的疱疹。这真让我喜出望外。

阅读《与其外求，不如内修》有感

李荫芝（钱塘江路校区）：我对《与其外求，不如内修》（4月号）一文印象最为深刻。该文从“买碗”的故事，联想到现实生活中，怎样处理自己与他人的关系，即“外求与内修”。强调经过内修增加实力和魅力。接着逐层深入地阐明内修：“修身齐家治国平天下”是把内修作为其他一切的前提，“反求诸己”强调面对问题先找自身原因，“内圣外王”是说内修达到圣人之境，即可外胜为王。战胜自己，天下无敌。与其外求不如内修，是我永远的座右铭。

阅读《生活之路》有感

尹心英（钱塘江路校区）：我对第十一期卷首语《生活之路》印象深刻，堪称好文章，受益匪浅。生命对于任何人都是独一无二的，人生的旅途中，没有一帆风顺的。有逆境就会有顺境，关键在于，我们应该选择怎样的态度来面对，不管你愿不愿意都要面对，都要亲历，愿我们老年朋友们拥有一个良好的心态。唯有保持良好的心态，老有所学，老有所乐，才能活出自己精彩的人生。

阅读《乐于见得别人好》有感

尹红（钱塘江路校区）：我对此刊物中总第465期中的《乐于见得别人好》这篇文章印象最为深刻。它告诉认识要想幸福快乐，就要有一个健康良好的心态。一定程度上说，心态好坏决定人生道路走向。正确地看待别人的长与短，见贤思齐，不断吸取他人的成功经验，使自己能尽快地成长进步。“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，每个人都有长处也有短处，努力提高素质，强化能力，抵达成功彼岸。

阅读《难觅那一缕书香》有感

张莉（钱塘江路校区）：我对《难觅那一缕书香》印象深刻。文章指出了我国当前大部分人特别是年青人，把大部分业余时间，荒废在了玩手机上，把传统的阅读书籍丢掉了。并呼吁人们，静下心来阅读经典，体会那种从容自信，吸取书中的营养。如文章所说：书香可以让一个人“腹有诗书气自华”，更能让一个国家拥有高素质的民众。让我们多抽点时间，去享受阅读吧！

阅读《做个营养全面的老年人》有感

赵林美（双珠路校区）：我对老年教育长者家园《做个营养全面的老年人》印象最为深刻。因为我国应用不良老人比例高，多种原因造成营养不良，比如，上了年纪后能量需求明显下降，但叶酸、维生素B6等营养需求反而会增加，导致老人营养不良的原因也十分复杂，所以营养合理的饮食是身体健康的根基，饮食结构的好坏直接影响到老年人的身体健康，抗病能力和寿命长短。

阅读让我找到目标

王德仁（双珠路校区）：《红叶书画报》总第56期A01和A04的《书法就是一种生活方式》和《在勤、精、奋、励上狠下功夫》两文，我反复阅读、精读多遍，感触很大，体会较多，提高了我对书法认识的深度和广度。我把这两版的内容贴在墙上，连看了一周，从而改变了我的生活方式。原来的我，一直把时间泡在打扑克、下棋上，扑克也没打好，棋也没有提高，时间白白流失了。

现在，我改变了生活习惯，花500多元购置了笔墨纸砚，每天练习书法3小时，书写有了点滴进步，生活充实了，目标明确了——就是坚持把书法练下去。

阅读《英雄是民族的魂魄》有感

孙勤香（双珠路校区）：《英雄是民族的魂魄》一文让我印象深刻。在中国的历史上，曾多次遭受外敌的侵略，每当国家危难之际，郑成功、文天祥、岳飞、林则徐等民族精英就会挺身而出，用他们的鲜血和生命换取了我们今天的幸福生活。缅怀先烈，不忘民族英雄；勿忘国耻，振兴中华；不忘初衷，继续前进。

阅读《徐铉的“私诚贴”》有感

黄明山（双珠路校区）：“长者家园”《徐铉的“私诚贴”》一文，为我们学习书法提供了一个历史人物榜样。徐铉通晓六书，学识渊博，“私诚贴”是他成功的行书作品，他的行书成就源于他篆书的功底，这就给后人指出了学书先从篆入手的路径，这对于我们今天的书法学习很有指导意义。

读卷首语《云淡风轻》有感

郑磊（双珠路校区）：我对卷首语《云淡风轻》一文印象最为深刻。云淡风轻是一种境界。能够做到云淡风轻的人，历经冷暖，阅尽炎凉，饱受磨难，把人世看开了，便少了困惑和恐惧，宛如风雨雷电后的一洗晴空。能够做到风轻云淡的人，他会淡泊明志，宁静致远，像山一样持重而端庄，像水一样明朗而清澈。让孤独欣然，让浮躁安顿，让宁静芬芳，让所有挫折、阻力和困惑转换成人生的营养，将困难变为前进的力量。